Yoga in Bludenz
Vinyasa Flow & Pilates
Wir praktizieren überwiegend Vinyasa Yoga.
Einen fließenden, dynamischen Yogastil, bei dem die Kräftigung des gesamten Körpers ein zentraler Bestandteil ist. Dich erwarten abwechslungsreiche Sequenzen, die deine Balance und Beweglichkeit verbessern, deine Muskulatur gezielt stärken und dir mehr Stabilität, Energie und Körperbewusstsein schenken.
Ergänzend dazu biete ich regelmäßig ein Pilates-inspired Workout an. Dieser Kurs legt den Fokus auf Kontrolle, Kraft und sauberes Alignment und unterstützt dich dabei, deine Haltung zu verfeinern und deine Tiefenmuskulatur nachhaltig zu stärken.
About
AUSBILDUNGEN
200h Ashtanga, Vinyasa, Pranayama & Meditation Ausbildung – The Yoga Bubble
10h Yoga Philosophie Ausbildung – Morwenna Truscott
25h Yin Yoga Ausbildung (Modul 1) – Stefanie Arend
20h BSY Functional Asana Physiology – Hiro Landazuri
30h Flexibility Training – Lenka Minarik und Sara Ticha
30h Living Yogic Philosophy and the Art of Teaching – Lenka Minarik und Sara Ticha
30h Advancing your asana – Patrick Beach
15h Yoga Anatomy (online) – Lenka Minarik
OTL Pilates Trainer Ausbildung
Pilates Matte 1 – Move with Ulrike (in Ausbildung)
ABOUT
Yoga ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens und fasziniert mich bis heute. 2020 habe ich meine 200-Stunden-Ausbildung in Ashtanga und Vinyasa Yoga in Spanien absolviert – ursprünglich ganz für mich, ohne den Fokus aufs Unterrichten. Doch danach war mir klar: Ich möchte meine Leidenschaft für Yoga und Bewegung weitergeben.
Heute unterrichte ich Yoga, Pilates und Stretching in offenen Klassen in Bludenz sowie in Unternehmen in Vorarlberg und bilde mich laufend weiter. In meinen Einheiten ist jede:r willkommen.
Ihr findet mich also oft auf der Matte, wenn ich nicht gerade im Büro meiner Werbeagentur @elseno.at bin, die ich seit 2016 führe.
In meiner Freizeit bin ich am liebsten draußen unterwegs – mit meinem Hund Kumba, auf Reisen, beim Surfen oder Stand-up-Paddeln. Außerdem engagiere ich mich im Verein Meer Kollektiv.
YOGASTIL
Yoga ist viel mehr als nur Bewegung – es verbindet Kraft, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Erfahrung. In meinen Vinyasa-Yoga-Klassen erwarten dich dynamische Flows, die deine Muskulatur stärken, deine Flexibilität fördern und dir neue Energie schenken. Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung findest du Balance, Stabilität und innere Ruhe, während du gleichzeitig deine körperliche Stärke aufbaust. Eine regelmäßige Praxis steigert dein Wohlbefinden, kräftigt deinen Körper und lässt sich mühelos in deinen Alltag integrieren. Als eigenständiges Training oder als Ergänzung zu anderen Sportarten.
SOMMER STUNDENPLAN
Kurse - Yoga und Workout
Dienstag
Ort: Gesundheitscampus. Bludenz
19:00 – 20:00
Pilates inspired Workout
Raum ist klimatisiert
23.6. / 7.7. / 21.7.
Mittwoch
Ort: Pfarrheim Zemma, Bludenz
19:00 – 20:00
Vinyasa Flow
bei schönem Wetter draußen
17. Juni bis 2. September
Jänner bis Mai
Kurse - Yoga und Workout
Dienstag
Ort: Gesundheitscampus. Bludenz
19:00 – 20:00
Pilates inspired Workout
23.6. / 7.7. / 21.7.
Mittwoch
Ort: VS Sankt Peter, Bludenz
18:15 – 19:15
Vinyasa Flow
19:30 – 20:30
Vinyasa Flow
Samstag
Ort: Blugym, Bludenz
8:30 – 9:30
Morning Flow*
*Du brauchst keine Fitnessstudio-Mitgliedschaft. Blugym-Mitglieder können mit ihrer Mitgliedschaft teilnehmen. Die Anmeldung nur fürs Yoga erfolgt direkt bei mir. Preis für Drop in: EUR 16,-