SPECIALS / WORKSHOP
Die Planung für 2026 hat gestartet – neue Infos kommen bald 🙂
Pilates inspired Workout
Popup Kurs
Ort: Gesundheitscampus Bludenz
Datum: Dienstag 3.2. / 10.2. / 24.2. / 10.3. / 24.3.
19:00 – 20:00
EUR 70,- (Drop in: EUR 16,-)
Das Workout ist Pilates-inspiriert und formt sowie stärkt deinen Körper – für mehr Kraft, Kontrolle und Alignment.
Wir arbeiten mit gezielten, Übungen für verschiedene Körperbereiche, um Muskelgruppen tief zu aktivieren und zu kräftigen.
Light Weights wie Kurzhanteln oder Ankle Weights können optional genutzt werden, um die Intensität zu steigern.
11.10. Yoga Workout Special
mit Lynn (www.sanayoga.at) und Saskia
Die perfekte Kombination aus Yoga, Workout und Pilates. Fließende Yoga-Sequenzen treffen auf gezielte Kräftigungsübungen – die Einheit fordert eure Ausdauer, Stabilität und Flexibilität.
Das erwartet dich:
- Dynamische Yoga-Flows kombiniert mit kraftvollen Workout-Übungen (optional mit Gewichten ;))
- Pilates-Elemente zur Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Intensives Stretching & Tension Release zur Entspannung
- Erholsame Schlussentspannung
Perfekt für alle, die Yoga lieben, sich gerne auspowern oder etwas Neues ausprobieren wollen
Wann? Samstag 11.10.2025 | ca. 17:30–19:00
Wo? Boho Studio Dornbirn
Preis: EUR 25,-
Für alle Levels geeignet
Die Anmeldung ist verbindlich. Mindestteilnehmer:innen-Anzahl sind 15 Personen.
Für die Teilnahme an beiden Specials (Yoga Workout und Ashtanga): € 50,-
23.11. Ashtanga Primary Series
mit Lynn (www.sanayoga.at) und Saskia
Kraftvoll, dynamisch und tief in der Tradition verwurzelt.
Ashtanga Yoga ist eine fordernde und tiefgehende Praxis, die auf einer festen Abfolge von Asanas basiert. Durch die Wiederholung dieser Abfolge entsteht ein Flow, der Atem und Bewegung synchronisiert – eine Praxis, die dich sowohl körperlich als auch mental stärkt.
Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder Ashtanga Yoga das erste Mal praktizieren möchtest – in diesem Special führen wir dich durch die Ashtanga Primary Series, bieten angepasste Varianten für unterschiedliche Bedürfnisse und geben dir spannende Einblicke in die Ursprünge und Wirkungsweise dieser traditionellen Yogapraxis.
Das erwartet dich:
- Geführte Ashtanga Primary Series
- Cheat Sheet mit der Abfolge für deine eigene Praxis
- Individuelle Adjustments durch zwei Lehrerinnen
- Gemeinsamer Ausklang
Wann? Sonntag 23.11.2025 | ca. 09:00-11:00
Wo? Boho Studio Dornbirn
Für alle Levels geeignet
Die Anmeldung ist verbindlich. Mindestteilnehmer:innen-Anzahl sind 15 Personen.
Für die Teilnahme an beiden Specials (Yoga Workout 11.10. und Ashtanga 23.11.): € 50,-
Next Yoga Special: 6. Juli 2025
more Infos coming soon 🙂